منتدى الحب الحساس ^^ عنبتا ^^
منتدى الحب الحساس ^^ عنبتا ^^
منتدى الحب الحساس ^^ عنبتا ^^
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


http://www.patmax.info/curseurs/guitare2.cur
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
big boos
Admin
big boos


عدد المساهمات : 587
تاريخ التسجيل : 12/08/2009
العمر : 28
الموقع : www.al7obel7sas.ahlamountada.com

فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم Empty
مُساهمةموضوع: فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم   فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم Emptyالجمعة أغسطس 14, 2009 7:11 pm

فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم
________________________________________
فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم ..



1 التقليل من مخاطر الإصابة بمرض السكر و المساعدة على التحكم به ..





2 المحافظة على الوزن ..




3 رفع الطاقة


4 الوقاية من أمراض القلب ..

5 الوقاية من السرطان ..

6 تخفيض ضغط الدم ..

7 الوقاية من هشاشة العظام ..

8 الوقاية من أمراض المفاصل ..

9 تنسيق شكل الجسم ..

10 تحسين نوعية النوم ..

11 خفض كوليسترول الدم ..

12 تأخير أمراض الشيخوخة ..

13 تقوية الذاكرة ..

14 تحسين اللياقة البدنية ..

15 تخفيض الوزن ..

16 تربية روح الالتزام ..

17 تساعد على الوقاية من السقوط بتقوية عضلات الساقين و المشية ..

18 الشعور بالسعادة ..





أغتنم وقتك و تمتع بــــــــ 18 فائدة ..



في نصف ساعه فقط


المشي رياضة يسيرة فوائدها كثيرة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://al7obel7sas.ahlamountada.com
 
فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الحب الحساس ^^ عنبتا ^^ :: منتديات المرأة و الاسرة :: قسم المرأة والجمال-
انتقل الى: